7 myter om viktminskning.
Äter du sjögräs för att bli smalare om midjan? Dricker kaffe för att öka förbränningen? Eller hoppar du över en måltid för att gå ner i vikt? Fel, fel, fel! menar Viktväktarna som här slår hål på sju av bantarnas vanligaste myter.
1. Nej, du går inte ner i vikt av att äta för lite
2. Kryddstark mat och kaffe ökar inte fettförbränningen i din kropp
3. Det går inte att punktförbränna fett - oavsett vad du äter eller inte äter.
4. Motion före frukost gör inte att du går ner mer i vikt. En kvällspromenad ger lika stor effekt, så länge den blir av.
5. Det går bra att äta efter kl 18... Så länge du gör av med all energi du stoppar i dig, spelar det ingen roll när du äter middag. Men du behöver ju inte äta mitt i natten.
6. Det är inget absolut måste att äta så fort du rör på dig
7. Muskler väger mer än fett - Nja... ett kilo muskler väger faktiskt lika mycket som ett kilo fett. Gå man upp i vikt när man tränar beror det oftare på att att man ätit mer än man brukar.
All text tagen ifrån Aftonbladet.
Muskler väger mer än fett - Nja... ett kilo muskler väger faktiskt lika mycket som ett kilo fett.
ärom dumma i huvet eller? det man menar då man säger så är ju att tex 1 liter muskler väger mer än en liter fett.
haha ett kilo bly väger lika mycket som ett kg fjädrar ^^
Men väger mer för samma mängd menas nog
